Co se stane, když máte doma nouzovou sadu pro rovnátka

Typickou chybou je koupit chránič, který je příliš malý a tlačí na dásně, nebo naopak příliš velký, který se v ústech pohybuje. Dalším problémem je nedostatečná hygiena – po každém použití chránič vypláchněte studenou vodou a nechte ho uschnout v prodyšném obalu. Nikdy nepoužívejte horkou vodu, mohla by deformovat tvar. Také si dejte pozor na to, abyste chránič neskřípali zuby – při tréninku tlačte jazyk na patro a dýchejte nosem, což snižuje tlak na rovnátka. Pokud cítíte otlaky, nechte chránič upravit u dentálního technika, ne ho jen tak „přetvarovat" sami.

Domácí zásoba by měla být o něco větší. Kromě vosku a pinzety mějte i ortodontické nůžky, extra sadu gumiček a ústní zrcátko s osvětlením. Hodí se také malá lékárnička s náplastí na puchýře, kterou můžete použít jako provizorní krytí na drát. Nezapomeňte na dentální kartáčky, kterými vyčistíte místa, kam se běžný kartáček nedostane. Až budete mít vše pohromadě, vyzkoušejte si doma, jak se s nástroji pracuje. Tím získáte jistotu a v krizové situaci nebudete tápát.

Když se stane něco vážnějšího, například zlomený oblouk nebo zámek s částí ligu, neotálejte a kontaktujte ortodoncii. Volejte hned ráno a vysvětlete situaci. Většina ordinací má rezervované časy pro akutní případy. Až pojedete na opravu, vezměte si s sebou všechny uvolněné části, ať je ortodonta může použít. Před návštěvou si vyčistěte zuby, ale vyhněte se použití vosku na místě, které se bude opravovat. S připravenou sadou a klidnou hlavou zvládnete běžné komplikace bez zbytečného stresu.

Po zvládnutí prvních týdnů si na rovnátka postupně zvyknete. Neznamená to, že musíte jídlo navždy omezit – stačí ho upravit. Když budete vědět, co jíst a jak si jídlo připravit, vyhnete se zbytečným problémům i návštěvám ortodontisty kvůli opravě. Dopřejte si čas, sledujte, co vám dělá dobře, a postupně rozšiřujte jídelníček. S rovnátky se dá jíst chutně a bezpečně, jen je potřeba k tomu přistupovat s rozumem.

Na co se zaměřit při výběru a jak chránič správně používat Pro bojové sporty, jako je box, kickbox nebo MMA, je klíčová tloušťka materiálu v přední části. Hledejte chránič s dvouvrstvou nebo třívrstvou konstrukcí, kde vnější vrstva je pevná a vnitřní měkká, aby tlumila nárazy. Důležité je také, aby chránič sahal přes poslední stoličky – jinak se při úderu může posunout a neochrání celý oblouk. Před nákupem si změřte délku zubního oblouku od špičáku k špičáku, případně se poraďte se svým ortodontou, který vám doporučí vhodný typ. Internetové diskuze radí i to, že chránič by měl mít možnost individuální úpravy – například vyříznutí zářezů pro zámky, ale to svěřte raději odborníkovi.

Jak poznáte, že zvládnete zodpovědnost snímacích rovnátek? Zkuste si týdenní test Než se rozhodnete, udělejte si jednoduchý test: noste po dobu jednoho týdne obyčejnou sportovní chráničku zubů alespoň 20 hodin denně. Při jídle ji vyndávejte, vždy si vyčistěte zuby a chráničku opláchněte. Pokud u toho nevydržíte, nebo na ni často zapomínáte, zvolte pevnou variantu. Jestliže test zvládnete bez problémů, pak pro vás snímací rovnátka budou funkční volbou.

Fixní rovnátka nejsou záležitostí na pár týdnů. Většina pacientů slyší od svého ortodontisty orientační časový odhad, ale málokdo ví, co všechno délku léčby skutečně ovlivňuje. Pokud se ptáte, jak dlouho budete rovnátka nosit, odpověď zní: záleží na věku, typu vady, spolupráci pacienta a dalších faktorech. Pojďme se na ně podívat konkrétně.

Typickou chybou je jíst jídlo, které vyžaduje hryzání – třeba celé jablko, kukuřičný klas nebo tuhý steak. Tyto pokrmy je potřeba nejprve rozkrájet na malé kousky. Jablko nakrájejte na tenké plátky, kukuřici oddělte z klasu a steak podélně rozřežte na proužky. Tento způsob zabrání nadměrnému tlaku na přední zuby a zámky. Důležité je také jídlo důkladně rozkousat, ale ne uspěchat – kousání menších soust usnadní celý proces.

Na závěr si pohlídejte dobu nošení po ukončení aktivní fáze. U fixních rovnátek dostanete retenční drát nebo dlahu – tu noste přesně podle pokynů, obvykle na noc. U snímacích rovnátek se retenční dlahy nosí také na noc, ale někteří lidé je po roce přestanou používat, což vede k návratu zubů do původní polohy. Pravidelná kontrola u ortodonta jednou za půl roku není radno přeskočit – jedině tak zjistíte, jestli se skus neposouvá, a včas zachytíte případné komplikace.

Výběr sportovního chrániče na rovnátka není jen otázkou pohodlí, ale především ochrany. Když nosíte fixní rovnátka, každý úder do obličeje může znamenat nejen pohmožděniny, ale i přetržené drátky, uvolněné zámky nebo dokonce poranění měkkých tkání. Obyčejný chránič z obchodu vám nestačí, protože nerespektuje tvar rovnátek a může na ně tlačit, což způsobí otlaky a bolesti. Proto je důležité pochopit, jaké vlastnosti má správný chránič pro ortodontické pacienty mít.