Editing 5 zásad správného nasazení sportovního chrániče na rovnáte

Největší chybou bývá nasazení na spodní zuby. Většina chráničů je tvarovaná pro horní oblouk, takže na spodní čelist nesedí. Další častou chybou je nasazení přes suché zuby – chránič pak klouže a nedrží. Také se vyhněte tomu, abyste ho kousali příliš silně, mohli byste deformovat drátky rovnátek. Pokud máte na rovnatkách elastické gumy, nasazujte chránič opatrně, ať je nevytáhnete z připevnění.<br><br>Než vám ortodontista nalepí zámečky, máte poslední šanci dát svým zubům i ústní dutině do pořádku. Vyplatí se nechat si udělat profesionální dentální hygienu. Nejenže odstraní zubní kámen a povlak, ale hygienistka také odhalí případné záněty dásní, které by se během nošení rovnátek mohly zhoršit. Pokud kouříte, zkuste alespoň na týden omezit nebo přestat, protože hojení sliznic a dásní je v prvních dnech po nasazení náročnější a kouření zpomaluje regeneraci.<br><br>Další rozdíl je v četnosti návštěv a kontrole průběhu. U fixních rovnátek chodíš na kontroly každé 4–6 týdnů, kdy se mění drátky a gumičky. U snímacích rovnátek se dlahy mění doma podle plánu a návštěvy jsou méně časté – ale jen pokud dodržuješ pořadí. Typická chyba: přeskočíš jednu dlahu, protože „zuby se hýbou rychleji", a pak ti aparát nesedí a musí se začít znovu. Nikdy nepřeskakuj dlahy, i kdyby se zdálo, že je to v pohodě.<br><br>Nezapomínejte také na sliny. Rovnátka podporují tvorbu slin, což může ztěžovat plynulost řeči. Před čtením nebo důležitým hovorem si dejte doušek vody. Sliny zřeďte, ale nepolykejte příliš často – to přerušuje tok řeči. Pokud se vám dělají pěny v koutcích, jde často o důsledek nadměrného tlaku jazyka na zuby. Snižte tlak a nechte jazyk volněji.<br><br>Pamatujte, že správně nasazený chránič by měl sedět pevně, ale ne nepříjemně. Měl by zůstat na místě i při běhu, skácení nebo pádu. Pokud máte pocit, že vám nevyhovuje, poraďte se se svým ortodontistou. On vám doporučí nejvhodnější typ pro vaše rovnáta. Až si osvojíte techniku, nasazení vám zabere jen pár sekund. Vyplatí se to – ochráníte si úsměv i drahý aparát.<br><br>Po každém použití chránič opláchněte vlažnou vodou a osušte měkkým hadříkem. Nepoužívejte horkou vodu, mohla by změnit tvar. Skladujte ho v tvrdém obalu, aby se nedeformoval. Pokud se chránič začne uvolňovat nebo praskat, je čas pořídit nový. Nečekejte, až se přestane držet úplně.<br><br>Na závěr: pokud máš jen mírné křivení, špatný skus jen v jednom místě a dokážeš nosit dlahy celý den, zvol snímací. Pokud řešíš větší vadu, chybějící zuby nebo máš tendenci zapomínat, investuj do fixního rovnátek. Cena obou typů se liší, ale důležitější je, že fixní aparát nemůžeš „zapomenout" doma – a to je u poloviny pacientů rozhodující faktor.<br><br>Fixní rovnátka mění postavení zubů, ale také tvar ústní dutiny. Jazyk se najednou dotýká kovových zámků, patro je jinak tvarované a rtům překáží drátky. Není proto výjimkou, že první týdny po nasazení zní některé hlásky jinak, nebo dokonce zanikají. Nejde o trvalou vadu, ale o přirozenou adaptaci, kterou lze urychlit cíleným tréninkem.<br><br>Jak na čištění zubů, aby rovnátka neskončila na skládce Čištění zubů s rovnátky je úplně jiná disciplína. Budete potřebovat kartáček s měkkými štětinami a malou hlavicí, mezizubní kartáčky a jednosvazkový kartáček. Čistěte si zuby po každém jídle, minimálně třikrát denně, vždy alespoň tři minuty. Zaměřte se na oblast nad a pod zámečky, kde se nejčastěji usazují zbytky jídla. Nezapomínejte na mezizubní prostory, které jsou s rovnátky hůře přístupné. Pokud zanedbáte hygienu, hrozí vám bílé skvrny na zubech (demineralizace skloviny), které po sundání rovnátek zůstanou.<br><br>Jak postupovat krok za krokem Vezměte chránič do ruky a orientujte ho podle tvaru oblouku. Měl by kopírovat horní zuby, proto ho nasazujte nejdřív na horní čelist. Zatlačte ho palci na zadní stoličky a postupně přitlačte na přední zuby. Nesmí tam zůstat žádná mezera mezi chráničem a zuby. Poté skousněte a držte tlak asi 10 sekund. Během této doby se chránič přizpůsobí tvaru rovnátek i zubů. Pokud cítíte, že někde tlačí, sundejte ho a znovu nasaďte, případně upravte tlak.<br><br>Po nasazení rovnátek se připravte na to, že některé běžné činnosti budou náročnější. Mluvení může být první dva dny méně srozumitelné, protože jazyk naráží na zámečky. To je normální a brzy si zvyknete. Také sportování vyžaduje opatrnost – pokud děláte kontaktní sporty, kupte si chránič na zuby, který se dá použít přes rovnátka. Na trhu existují univerzální chrániče, ale lepší je nechat si od ortodontisty vyrobit chránič na míru, který přesně sedí.